ステッパーが届きました。 とりあえず手始めに15分やってみた。 正直、足踏みするだけで疲れるとかないと思ってたけど、じんわり汗かくし、膝周りの筋肉無さが浮き彫りになった。 これから毎日、やります！

着々と進むダイエットの準備 SmartDietなる体重記録アプリを入れた。 やはりダイエットするなら日々の体重変化をグラフで見たい。 昨日注文したステッパーは 5/7金 に到着予定😊 それまでは、ダイエットは我慢！

動機と目標、方針と手法 動機 先日の健康診断の結果に、隠れ肥満という文字が…これまでなんだかんだで肥満とまではいかなかったのに、とうとう肥満判定を下されてしまった。めっちゃショックなので、ダイエットします。 目標 現在体重 73.10kg （無印のパジ…