ダイエット開始！
ステッパーが届きました。
とりあえず手始めに15分やってみた。
正直、足踏みするだけで疲れるとかないと思ってたけど、じんわり汗かくし、膝周りの筋肉無さが浮き彫りになった。
これから毎日、やります！
体重記録アプリ
着々と進むダイエットの準備
SmartDietなる体重記録アプリを入れた。
やはりダイエットするなら日々の体重変化をグラフで見たい。
昨日注文したステッパーは 5/7金 に到着予定😊
それまでは、ダイエットは我慢！
ダイエットします
動機と目標、方針と手法
動機
先日の健康診断の結果に、隠れ肥満という文字が…これまでなんだかんだで肥満とまではいかなかったのに、とうとう肥満判定を下されてしまった。めっちゃショックなので、ダイエットします。
目標
現在体重 73.10kg （無印のパジャマ込み）
まずは、7月末までに-2kgの71.00kgを目指す‼︎
方針と手法
今回は、痩せることがメイン。
これまでプロテイン飲んで筋トレとかしてみたことあったけど、続かないし辛いし、方針転換する。
因みに俺はとにかく筋トレが嫌い。筋トレの最中、しんどいのがどうしても辛くて、結果的に続かない。
そして甘いものが大好き。
全体的に自分に甘い。
さらに、今2歳児の育児中で、自分だけウォーキングに出かけるなんてことはできない。
そういう自分の特性と環境を踏まえて、ステッパーによるながらダイエットを実践する！
…ということで早速 東急スポーツのステッパーをポチった。
静かなら子供寝た後にできるし、
尺八吹きながら、
イベント周回しながら…
完璧や
